北京故宫门票-根绝流言,这些你都做对了么?!

看看以下关于防治高血压的流言,你都听说过哪些!

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益母草能降血压,跷二郎腿会导致高血压……在近来举行的“执行健康我国举动遍及血压健康常识——2019年全国高血压防治宣传日主题活动”上,北京大学人民医院心内科主任医师、北京大学医学继续教育学院院长张海澄教授对十大高血压流言进行了解析。

流言一:偏方能治高血压

一种医治办法必定要有循证医学依据来证明到底有没有用。偏方的安全性到底有没有用,都没有得到准确的证明。他人的香草有或许便是你的毒药,得了高血压并不是多么大的一件事北京故宫门票-根绝流言,这些你都做对了么?!。由于高血压可防可治,不要把偏方作为仅有的救命稻草。

流言二:益母草能降血压

关于益母草降血压,现在仅有小型的动物试验,使用益母草的水煎液1000mg/kg,服用7天后血压均匀降幅约3mmHg,服药2周后血压下降在10mmHg以内,而且不能将血压降至正常。这种降压作用简直能够忽略不计。

此外,人体不或许服用如此巨量益母草,过量服用会导致乏力、酸麻痛苦、下肢瘫痪、大汗、虚脱等不良反应。

流言三:芹菜、小茴香等含盐量高,高血压患者不能吃

有人说芹菜含盐量高,也有人说它能够降血压。这样的流言不可信。小茴香和甜菜叶也是相同,都是自相矛盾的。

每100克芹菜茎里含钠量是150毫克,相对其他的菜含钠量高了一点,但离咱们每天的食盐摄入量还差许多,这个菜你喜欢吃就吃,仅张蔷仅不要吃太多,也不要拿它当降血压的神药。

流言四:跷二郎腿会致高血压

“正规的测血压之后再测跷二郎腿,跷十分钟、二十北京故宫门票-根绝流言,这些你都做对了么?!分钟、三十分钟现已很累了,血压增高一般不会超越10个毫米汞柱,我也亲身做了试验。”张海澄教授表明,现在为止,科学上没有跷二郎腿能够导致高血压任何依据。

流言五:鸡肉是高血压克星

鸡肉好吃,但血压难降。首要,鸡肉中的精氨酸和胶原蛋白降压仅限于一些根底小研讨和动物试验,对人体的研讨没有依据。别的,鸡肉里边含有的精氨酸、胶原蛋白的含量并不杰出,许北京故宫门票-根绝流言,这些你都做对了么?!多食材比它含的多。

流言六:可通过掌纹来确诊高血压

掌纹归于皮纹的一种,是先天遗传,胚胎时期就开端构成了。皮纹的图画一旦构成便坚持固定不变。血压随时随地都是动摇的,跟皮纹更是毫无关系。

流言七:没有不舒服,能够不吃药

高血压有将近1/3的患者能够毫无症状,或许症状很细微,但不能说患者觉得舒服了就不吃药。症状不能反映血压的水平,血压监测是辅导降压医治的金规范。

流言八:贫血的人不会患高血压

贫血是指血红蛋白的含量不正常,不是血量减少了。贫血的人能够得高血压,高血压的人也能够得贫血。血压主要由心肌缩短力、心排血量、血容量、周围动脉阻力等要素决议,血液中的红细胞、血红蛋白的含量跟血压是没有直接关系的。

流言九:高血压患者不能吃蛋黄

一个蛋黄大约250毫克到300毫克的胆固醇,人体内的胆固醇70%都是内源组成的,只要30%左右是靠吃进来的,所以吃只占一小部分。

别的,即使吃进去一个蛋黄,口服吸收率按50%到70%,大约只要150克到210克进入到血液,一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆,吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇添加8毫克,这个是微乎其微的,能够忽略不计。

流言十:大都高血压可彻底治愈

谨慎来说,很少部分的高血压是能够彻底治愈的,比方说一些继发性的高血压,甲亢引起的高血压,把甲亢医治好了,高血压天然就好了。但这种继发性的高血压在所有患者中不到5%,绝大部分是原发性高血压。

原发性高血压患者,假如能够严格地自律,合理膳食,多活动,别的戒烟、限酒、心思平衡,是能够彻底治愈的,但这样自律的患者是极少数。

转载自:健康时报网